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La piel en la menopausia

Los cambios de la piel en la menopausia, además de ser ocasionalmente molestos, son de los más visibles. Además de las afecciones propias, son los causantes de problemas de autoestima, por ser la evidencia inequívoca del envejecimiento.

El reto de mantener una apariencia fresca y jovial requiere tomar medidas para cuidar la piel de los efectos de la carencia hormonal a la que es sometida. Entender las causas y tipo de cambios que se producirán permite tomar las acciones adecuadas a medida que se vayan produciendo.

Lo que algunos pudieran considerar como una necesidad estética, puede convertirse en una cuestión médica, cuando la piel se ve afectada de forma más agresiva. En todo caso, el objetivo es mejorar la forma en la cual nos sentimos física y anímicamente.

👩 Efectos de la menopausia en la piel

La aparición de la menopausia sigue un largo camino de transformaciones, desde el climaterio que agrupa los síntomas iniciales o de pre-menopausia hasta la post-menopausia como antesala a la senectud. Teniendo como característica común la disminución en los niveles de estrógeno y colágeno y sus efectos colaterales.

La presencia de estas hormonas se relaciona al aumento del grosor y calidad de la piel, ya que favorece su elasticidad y permite conservar hidratada la piel por más tiempo. Trae como consecuencia directa la pérdida progresiva de estas cualidades en áreas como la cara, el cuello y las manos.

En resumen, entre los principales efectos de la menopausia en la piel se encuentran:

  • Resequedad por deshidratación
  • Tono de piel poco uniforme
  • Piel delgada, quebradiza y propensa a heridas
  • Poca tonicidad
  • Intensificación de arrugas y pliegues
  • Frecuente aparición de manchas solares

Como parte de un proceso fisiológico natural, estos procesos de desgaste en la piel no podrán evitarse del todo. Sin embargo, algunos tratamientos estéticos y prácticas saludables pueden ayudar a mantener la salud de la piel y retrasar la aparición de signos de envejecimiento.

💆‍♀️ ¿Cómo cuidar la piel en la menopausia?

No es necesario llegar al climaterio o la menopausia para empezar a cuidar la piel. Los buenos hábitos practicados desde edades tempranas colaboran con la salud y retrasan cualquier efecto negativo que el déficit hormonal pueda generar. La mayoría de los cuidados comienzan con rutinas básicas como:

  • Procura mantenerte hidratada: tomar agua no sólo permite la hidratación celular, sino también la eliminación de toxinas que pueden acumularse en la piel y dañarla. Procura beber como mínimo dos litros de agua por día.
  • Mantén tu piel hidratada: el uso de cremas que alivien la resequedad de la piel y permitan restablecer y contener la humedad por mucho más tiempo; debe incorporarse como práctica diaria. Presta atención particular a cara, cuello, brazos y manos.
  • Cuidado con el sol: la necesidad de tomar sol para potencias la síntesis de vitamina E y mejorar la absorción de calcio debe reforzarse con el uso del protector solar adecuado y evita la exposición durante la mayor incidencia de rayos UV.
  • Haz ejercicios: promueve la circulación sanguínea de oxígeno y aumenta los niveles de serotonina. Un buen estado físico y anímico se refleja en la piel tanto como el bronceado.
  • Cuida lo que comes: Prefiere alimentos con alto contenido de vitaminas A, C y E y evita las toxinas de las comidas procesadas, el alcohol o el tabaco.
  • Presta atención a tu higiene personal: especialmente la zona íntima se ve afectada con frecuencia por episodios de resequedad. Verifica el ph de los productos que utilizas, mantente limpia, seca y no olvides retirar cualquier resto de maquillaje antes de dormir.

👵 Envejecer con salud

Si bien no podemos evitar envejecer, siempre podremos hacerlo con gracia. Modificar nuestros patrones de alimentación y cuidado personal, mejorar la ingesta de alimentos vitamínicos y tratamientos de apoyo enfocados a mejorar la salud y apariencia de la piel como el método Indiba son opciones ampliamente probadas.

Existen otro tipo de tratamientos que incluyen, la sustitución hormonal para contrarrestar el déficit hormonal, u otras técnicas quirúrgicas como cirugías estéticas de estiramiento facial, pueden mejorar el aspectode la piel de forma inmediata.

Es importante prestar atención a los cambios que puedan generarse. La piel se vuelve sensible y pueden aparecer lesiones o afecciones dermatológicas como piel atópica y picor en la piel como resultado de la deficiencia hormonal a la que está expuesta la piel en la menopausia.

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